Creatina Monohydratada PURA  - Growth Suplementos

Para que serve?

A creatina age no corpo principalmente na produção de energia para as nossas células musculares, ou seja, a suplementação irá estimular a capacidade dos músculos em desempenhar suas funções, aumentando sua força e seu potencial para atividades físicas

Composição:

Creatina Monohydratada 100% Pura 

Benefícios e Vantagens da Creatina

• Ajuda a Ganhar músculos

• Aumenta disposição física

• Produz mais energia para todas as células musculares

• Estimula o músculo a desempenhar sua melhor função

• Aumenta sua força e seu potencial para atividades físicas.

• Aumento de desempenho fisico

• AUMENTO DA CAPACIDADE DE RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-EXERCÍCIOS

O que é a Creatina?

A creatina é um nutriente classificado como "amina", ela é fabricada por nosso organismo e também é encontrada em alguns alimentos. 95% da creatina presente em nosso organismo encontra-se nos músculos, isto porque creatina é usada pela célula muscular na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não há contração e a suplementação de creatina pode aumentar a força muscular.

Creatina monohidratada: o suplemento mais anabólico do mercado

Apesar de existirem diferentes formas químicas de creatina, cientistas e pesquisadores concordam que a forma mais efetiva é a monohidratada.

Como Consumir Creatina? Qual o melhor Horario?

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.

Levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados em sua totalidade.

A creatina é insulinodependente, ou seja, é preciso consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia.

Quanto ao horário, não há um consenso entre os pesquisadores. Porém, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

Perguntas e Respostas

• Quantas gramas por porção?

  • São 3g por porção (1 dosador raso)

• Ela é pura?

  • Sim 100% Pura 

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• Serve para pré treino ou pós treino?

  • A creatina pode ser ingerida tanto antes quanto depois do treino, no pré-treino favorece mais a hipertrofia; já no pós-treino, ela passa a ajudar na recuperação do glicogênio muscular (mais interessante para quem treina mais de uma vez ao dia).

• Quantas gramas deve ingerir antes do treino?

  •  O recomendado é ingerir de 3 g a 5 g.

• Serve pra quem está na academia?

  • Mais concentrada e em forma de suplemento, ela serve para aumentar a capacidade e o tônus muscular. O produto é muito popular em academias por potencializar os resultados dos treinos

• Posso usar ele tomando água?

  • Para tomar a creatina é recomendado diluir o pó em água ou numa bebida de preferência, como suco ou leite, por exemplo

• Ela tem o selo Creapure?

  • Essa creatina não contem o selo mas é 100% PURA